ja trenuje judo ale jak ktos długo i regularnie ma takie treningi to nie musi byc cyborgiem. po za tym mam tylko 16lat. a w tym wieku ciężko jest byc cyborgiem.
[...] redukcji tkanki tłuszczowej są bardzo dobre. W pasie ładnie spada, a inne obwody nieznacznie. W dłuższej perspektywie warto jest również wykonywać zdjęcia sylwetki w dobrej jakości i tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza). Poza tym, redukcja trwa już dość długo. W zależności od tego, jak się czujesz na tę chwilę, można ją [...]
[...] głodny nie chodzę wogole, myślę że spokojnie bym mógł ciągnąć tak długo. Jedynie wieczorem robie się bardzo senny. Ile twoim zdaniem mogę przeciągnąć ten deficyt jeszcze ? Oraz jak powinno wyglądać przejście na diet break? Stopniowo zwiększać o np 100kcal tyg czy odrazu na zero przejść? Zmieniony przez - Marcin9898@ w dniu 2024-03-07 16:26:55
Nic o tobie nie wiadomo więc cięzko powiedziec co masz robić bo 2.7 kcal to dość dużo jak na reduckje a 7 tyg redukcji to znów nie jakoś długo więc zakąłdajac że robisz wszystko dobrze to spokojnie możesz jeszcze pociągnąć z 8-10 tyg i warto by zrobić przerwę aby się zregenerować i potem na nowo redu chyba ze uda ci się osiągnąć cel to [...]
Ile czasu masz tę zmianę na skórze nogi? Jeżeli pojawiła się ona niedawno, to najprawdopodobniej jakieś otwarcie, lub uderzenie mogły spowodować powstanie takiej zmiany. Zakładając, że tak właśnie się stało, powinno to zaniknąć w ciągu maksymalnie tygodnia. Jeżeli jednak masz tak od kilku tygodni, czy nawet miesięcy, to raczej powód będzie inny. [...]
Jak dasz rade to trzymaj 30 sekund. Ale długo raczej nie utrzymasz tego i najlepiej by to były gładkie talerze a nie jakieś z z wypustkami gdzie można palce zahaczyć/ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-11 18:01:14
Ten zabieg jest chyba ostro bolesny?Kiedyś próbowałem z laserkiem siostry który można kupić za około 1,5 tys na nasze w UK który łapie tylko parę włosków na raz to jakby igłami ktoś mnie nakłuwał..i to nie wiesz w którym momencie szczerze to długo bym tego nie wytrzymał biorąc pod uwagę miliony włosów heh jak to naprawdę wygląda w salonie [...]
[...] wybrac jedną z najlepszych opcji- a takimi bedzie cos z tych; clout, KO, swolen, hp.- albo mix- stak /którys z tych i ester lub KA/. poza tym niezbędne będzie zma- nie jakies wydziwiane apteczne- lecz porządne oryg. zma- w dawce conajmniej 3 kapsy dziennie. super rzecz przy tym celu jak i wogóle do kreatyny- zwykła lecytynka/w ilości okolo [...]
[...] nigdy :) ani nie lubie gziku ani nic z tego i watpie ze cos mi pojdzie z tym twarogiem bo naprawde go nie lubie i probowalem laczyc z sola i jogurtem itepe ale i tak mi nei smakuje no ale nic no musze cos wymyslic bo twarog sie dlugo wchlania a takie bialeczko to szybko jak nie wiem no chyba ze na sniadanie bymm dal jeszcze porcje bialka ?? :)
[...] w tłuszcz i lądują w adipocytach. Czasem zastanawiam się nad tym czy nie lepsze dla sylwetki jest "wysokie" IG - cukier podskoczy szybko, insa szybko i mocno odpowie i jak zrobi swoje to opadnie, zostawiając pole dla glukagonu i neoadrenaliny. Organizm może wtedy spalać tłuszcz. Gdy cukier wolno dostaje się do krwi (niskie IG/ŁG) insulina [...]
tak biegi dlugodystansowe dlugo :D bronily sie przed potrzeba bialka w okolicy treningowej jednak coraz to nowsze doniesienia wskazuje ze podobnie jak i aktywnosc anaerobowa rowniez i biegacze powinni stosowac bialko obok ww po treningu - o zabezpieczeniu bialka przed juz koledzy wspominali - jednak tutaj nie dawalbym za duzo bialka ze wzgledu [...]
ty bo ja to w uk teraz i innego zadnego tu nie maja wogule czekalem na ten srodek dlugo i jak mi to dowiezli to sie zdziwilem bo widzialem calkiem inny az nie chcialem go brac , koleszka zapewnial ze jest gitara,ale wole ekspertow sie zapytac...hehe
elo ziomki ja bym mugł zagrać w rugby ale na powaznie ja teraz przebywam za grania dokładnie we włoszech i gram tutaj i jestem 2 krotnym mistrzem włoch ale za nie długo wracam i chce dziesz zagrac moze isc na resovie i poprosic zeby zrobili drużyne rugby!!!!! dajcie znać jak coś nr gg 6051764!!!!
[...] że Boks to sport a sztuka walki to hum. Sztuke trzeba dlugo szlifować nim da efekty! Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to [...]
[...] jedna osoba na tym forum, popiera moją opinię na temat suplementacji HMB. Warto je brać, choć nie ukrywam, że do najtańszych nie należy i trzeba długo czekać na wyniki, a jak już się pojawią to i tak większości nie zadowolą. Cóż HMB chyba na zawsze pozostanie w cieniu kreatyny, choć nie powinno z nią być porównywane, bo to zupełnie inne [...]
ja odstawilbym calkiem na 2-3 tyg a zamienil na clen/sally i tak przeplatal u mnie sprawdzalo sie najlepiej bo jak lecialem za dlugo na samych stymulantach typu koffa/efka/yoha/gera to juz kopniecia calkowicie nie czulem a efekty tez mizerne po dluzszym czasie mysle ze przeplatanki wychodza najlepiej Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-06-20 [...]
Osobiście uważam, że to jest dobre rozwiązanie. Mógłby zostać "twarzą" BOTE. Może nie byłoby tak dochodowe dla niego jak KSW, ale... Z drugiej strony mógłby promować swoją szkołę. Reklamy, wywiady, uczestnictwo w konkursach, galach itp... W KSW nie będzie miał takiej możliwości, bo na chwilę obecną "twarzą" dla mas jest [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 95 -przysiad: 80 gdybym wiedzial jak dokladnie rozpisac ten cykl bym tutaj nie pisal. Odpowiedzi typu "cykl porazka" itp nie sa mi potrzebne. Lepiej pomoz rozpisac tak aby cykl byl dobrze zrobiony a nie [...]
zawsze lepiej sie odblokowac ale i tak beda spadki i to duze... jest to dobra masa ale nabyta w krotkim czasie a jak wiadomo w 4 tygodnie(przewaznie) twoj organizm nabywa "miesni" ktorych nie utrzyma dlugo...
700zl na dobry cykl co za to kupic ?? by byly efekty silowe
